AS AULAS

Aulas a partir dos 6 anos, através dos principios da arte nao ensinamos apenas defesa pessoal, temos um objectivo de lhes proporcionar ferramentas de auto controle, gestão de stress e ansiedade. O uso da respiração, o auto conhecimento, a capacidade de relaxar e aplicar é util para a vida. Não nos centramos apenas em cenários de luta ou bullying, mas sim tambem o que fazer se sofremos um acidente, se caimos em água gelada, etc. Ferramentas para a vida!

Aulas abertas a partir dos 14 anos, exceções a partir dos 12 anos dependendo de maturidade e conhecimento da arte. Estas aulas abrangem o que chamamos de fundamentos do Jiu Jitsu, com o objectivo de fornecer uma base sólida onde os praticantes possam criar a sua arte e o seu Jiu Jitsu. Nestas aulas os Juvenis podem treinar com os Adultos.

Pedagogia assente na arte marcial russa, são 4 principios interligados entre si: Movimento, Respiração, Relaxamento e Postura.

Dividimos as aulas em:

Saude&Movimento e Defesa Pessoal. 

Uma arte unica, humana e com um objectivo muito próprio, fazer de nós melhores pessoas.

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Mini Kids, aulas dos 3 aos 5 anos, aulas de 30 min com o objectivo de acima de tudo ensinar a cair, sincronia motora, equilibrio e os primeiros conceitos de jiu jitsu. pedagogia assente em jogos e diversão.

Kids a partir dos 6 anos, aulas de 50 min, assente num curriculum de tecnicas semanal, com o objectivo de num ano as crianças serem expostas ao universo do Jiu jitsu, sao ensinadas tecnicas envolvendo defesa pessoal e competição. todas as aulas terminam com um jogo. O sistema de graduação é anual respeitando as regras da IBJJF.

Aulas onde aplicamos o curriculum anual de Jiu Jitsu da Marcial, baseado em conceitos numa base mensal. Onde através de uma abordagem conceptual exploramos o estudo tecnico das posicões e movimentação. Num conceito existem mil técnicas. 

Através da nossa pedagogia, a defesa pessoal, jiujitsu de lazer e de competição não ficam para trás, são temas distintos com necessidades diferentes mas que abordamos de uma forma consistente e eficaz.

Onde exploramos o KettleBell, ferramenta de condicionamento fisico impregnada na cultura eslava e consequente no Systema. Os benifecios desta prática são inumeros, SAUDE em primeiro lugar na MARCIAL ACADEMY.